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即便对于有遗传性疾病或慢性病的人而言，更多改善饮食也能降低结石的形成概率。在一年当中，世界春天至夏天的发生率最高，重要是因为天气炎热造成体液流失大于补充，尿液较易浓缩而造成结晶聚集，进而形成结石。

最近有研究显示，企业摄取太多糖分会导致肾结石的形成，更不要说造成糖尿病和心脏病等其它问题。事实上，培育钙可以预防肾结石的生成。有时候，更多肾结石还可能引发并发症，让问题更难处理。

增加钙的摄取克兰贝克说，世界增加钙的摄取可以减少结石的形成。尝试地中海饮食地中海饮食（Mediterraneandiet）着重在植物性食物，企业例如蔬菜和水果，企业再加上全谷类食物、豆类、坚果、海鲜、瘦肉和来自特级初榨橄榄油（extravirginoliveoil）的不饱和脂肪，这些对整体的健康有很大的好处，其中包括抑制肾结石的形成。

俄亥俄州泌尿科医生李（MatthewLee）说，培育地中海饮食有助于减少肾结石，培育而且能维持健康的血压和胆固醇，管控克隆氏症（Crohn’sdisease，一种发炎性肠道疾病）。

这种说法似乎自相矛盾，更多因为钙是结石的重要成分。咱们需要运用到走路姿态的场景有很多种：世界走进餐厅、走进会议室、登台⋯⋯仅管是小小一段路都必须走好。

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